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什么情况判点球？
防守方在己方罚球区内犯规，且犯规动作属于直接任意球范畴。
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谁来主罚？
被犯规方指定任意一名场上球员（含守门员）。
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点球大战规则
5轮定胜负，若平局则突然死亡，守门员需遵守限制。
📋 点球核心规则（详细版）
1. 点球判罚条件
当防守队员在本方罚球区内（含边线及球门线）实施以下任一犯规：踢、绊、冲撞、跳向、推搡、拉扯、故意手球（手臂扩大范围）等，且犯规发生时球处于活球状态，则判罚点球。犯规性质需满足“直接任意球”标准。
来源：IFAB 规则第12章2. 球与球员位置
球必须放在罚球点（距球门线11米/12码）。主罚球员明确指定；守门员需站在球门线上，面对主罚者，两脚不得提前离开球门线，直到球被踢出。其余球员（除主罚者与守门员）须站在罚球区外，且距罚球点至少9.15米（10码）。
3. 执行流程与时间
裁判鸣哨后，主罚球员方可踢球。球必须向前踢出，且允许向后轻微滚动但整体须向前。踢出后，在触及其他球员前，主罚者不得再次触球。比赛计时在点球执行前暂停，若上半场补时阶段判点球，则延长至点球完成。
4. 违例与重罚
若防守方（含守门员）违例（如提前移动、侵入罚球区），且球未进，则重罚；若球进，则进球有效。若进攻方违例（如主罚者假动作停顿、队友提前进入罚球区），球进则重罚，球未进则不重罚。若双方均违例，通常重罚。
🔁 点球大战规则（决胜阶段）
- 1. 适用场景： 淘汰赛阶段常规时间及加时赛后仍平局，则通过点球大战决定胜负。
- 2. 五轮决胜： 两队各派5名球员主罚，累计进球多者胜。若5轮后平局，则进入“突然死亡”轮次，直至一方罚进而另一方未进。
- 3. 球员资格： 主罚者必须是比赛结束时在场上名单内的球员（含替补）。守门员可被替换，但替换者须已报名且未在点球大战中被罚下。
- 4. 顺序与守门员： 主罚顺序由教练决定，但需提前提交。守门员在点球大战中只能被拥有守门员资格的球员替换，且受伤时例外。
- 5. 其他限制： 除主罚者和守门员外，其余球员须在中圈内。守门员不得干扰主罚者（如延迟时间、言语挑衅）。
⚽ 点球大战主罚位置示意
❓ 点球规则 · 常见问题与解答
Q1: 守门员在点球执行前可以移动吗？
根据规则，守门员必须至少一只脚踩在球门线上（或悬于线正上方），直到球被踢出。可以横向移动或上下跳动，但不得向前离开球门线。违例且球未进则重罚。
Q2: 主罚者可以假射停顿吗？
允许在助跑中做假动作，但一旦完成助跑开始踢球动作（即踢球脚触球前），不得使用“停顿”或“虚假踢球”迷惑守门员。若裁判认定违例，则判罚违规，进球无效并重罚或判给对方间接任意球。
Q3: 点球大战中，球员被罚下怎么办？
点球大战进行中，若某队场上人数少于7人（通常不会），但一般规则：罚下球员后，该队可用剩余球员继续主罚，但人数优势方不需减少。守门员被罚下必须由有资格的替补门将替换（若已用完换人名额，则由场上球员临时担任）。
Q4: 点球踢到门柱弹回，主罚者能补射吗？
不能。点球踢出后，在球触及其他球员（包括守门员）之前，主罚者不得再次触球。若球击中门柱或横梁弹回，主罚者补射则构成违例，由对方罚间接任意球。但若守门员触碰后球弹回，主罚者可补射（规则允许）。
Q5: 加时赛结束后，点球大战前可以换人吗？
可以。在点球大战开始前，各队可额外更换一名守门员（若还有剩余换人名额）。此外，若守门员受伤无法继续，即使换人名额用完，也可用一名未上场的球员替换。普通球员原则上不允许在点球大战前额外更换。
Q6: 点球大战的进球会计入个人总进球吗？
点球大战中的进球不计入个人赛季总进球数，也不计入比赛比分（只决定胜负）。常规时间或加时赛的点球进球则会计入个人数据。
🧠 点球主罚技巧 & 心理战
技术要点： 支撑脚指向目标，踢球脚踝锁定，击球中部或下部。推荐使用脚内侧推射（精度高）或脚背抽射（力量大）。观察守门员重心偏移，选择反向角度。
心理层面： 保持呼吸节奏，避免匆忙出脚。职业球员常采用固定助跑模式，减少变量。守门员则会通过肢体语言干扰主罚者。